Терапевт Максим Антонов, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», рассказал в беседе с RT, что для правильной работы организма человеку необходимо в сутки придерживаться минимального питьевого режима — 30—40 мл воды на 1……
Чтобы подтянуть живот и получить красивую талию к лету, необходимо подобрать комплекс эффективных упражнений на пресс. Базовые упражнения — скручивания и косые скручивания помогают укрепить мышцы живота….
Диета Хашимото — это специализированный план питания, разработанный для людей, страдающих хроническим аутоиммунным тиреоидитом, известным также как болезнь Хашимото….
В погоне за стройностью многие совершают однотипные ошибки. Одни способы просто не приносят результата, другие способны серьёзно навредить организму….
Несмотря на присутствие в традиционном мороженом насыщенных жиров и сахара, этот десерт может быть ежедневной частью здорового рациона и даже принести пользу для здоровья, считает диетолог Эдвина Кларк….
Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как быстро похудеть, чтобы успеть к началу пляжного сезона….
Эксперт по сну Роузи Дэвидсон призвала использовать кровать только для сна и занятий сексом. Другая деятельность в спальне, по ее мнению, провоцирует проблемы с засыпанием, пишет Daily Mirror….
Сон важен при наращивании мышечной массы, поскольку ткани восстанавливаются в течение ночи. Хороший отдых также предотвращает чувство тяги к еде, что облегчает достижение дефицита калорий….
После холодного сезона организму требуется меньше калорий, поэтому самое время сделать рацион более лёгким. При этом он по-прежнему должен остаться разнообразным — чтобы обеспечить вас всеми необходимы полезными веществами….
Врач — диетолог и терапевт Антонина Саволюк рассказала, какие продукты могут быть полезны при укачивании.